-
کوهنوردى و خطر
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:31
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 • کوهنوردى و خطر ورزش کوهنوردى، با خطر همراه است، معمولاً بخشى از هر کتاب آموزش کوهنوردى، اختصاص به شناخت خطرهاى کوهستان و راه هاى مقابله با آن دارد. همچنین، در بیشتر شماره هاى هر مجله کوهنوردى، اخبارى از حادثه هاى مرگبار یا دردناک به چشم مى...
-
علوم ورزش
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:30
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 علوم ورزش علم ورزش ، علمی است که در آن به مسائل علمی و تخصصی ورزش پرداخته می شود و هدف از این علم آن است که علاقه مندان به ورزش از این طریق پی به کلیه مسائل...
-
ژیمناستیک ریتمیک
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:26
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ژیمناستیک ریتمیک ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین و پر ریزه کاری ترین ورزشها است، که ترکیب کاملی از علوم ورزش و زیبایی شناسی است و در میان ورزشهای مسابقات المپیک قرار دارد. این ورزش ترکیبی از تحرک و انعطاف پذیری ژیمناستیک، دانش تکنیکی باله و...
-
روانشناسی ورزش
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:24
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 روانشناسی ورزش روانشناسی ورزش در بردارندة گزینش درست و برانگیختن ورزشکاران است به گونهای که هر ورزشکار بتواند در بالاترین حد توانایی خود به رقابت بپردازد ورزشکاران در این راستا باید راهبردهایی را به کار گیرند تا رقیبان را روحیهزدایی کنند...
-
دوپینگ چیست؟
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:23
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 دوپینگ چیست؟ وقتی سروم عادی و تماشاگران به ورزشگاه استادیوم ورزشی میایند تا بیشترین احساسات و تشویقهای خود را نثار قهرمانان کنند هرگز از عمق و اندازه رقابت سنگین که در میدان ورزشی جریان دارد آگاه نیستند آنچه که در صحنه رقابت ورزشی میگذرد...
-
حرکات کششی قبل از مسابقه یا تمرین در تنیس
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:21
800x600 حرکات کششی قبل از مسابقه یا تمرین در تنیس این حرکات که در ورزش تنیس بسیار مهم و دارای اهمیت زیادی می باشد به قسمت های زیر تقسیم بندی می شود : · گرم کردن بدن قبل از بازی وسرد کردن بدن بعد از بازی هر زمان که بازیکنی وارد زمین تنیس می شود و یا تمرینات خود را شروع می کند ،باید 15 تا 20 دقیقه خود را گرم کند .این...
-
چرا باید ورزش کنیم
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:20
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 چراباید ورزش کنیم؟ هر چقدر که چاق باشید باز هم میتوانید فعالیت جسمانی انجام دهید. شما ممکن است نتوانید مثل افراد دیگر فعالیت بدنی داشته باشید و شاید فراهم کردن وسایل و تجهیزات مناسب برایتان دشوار باشد. ورزش کردن با دیگران سبب میشودکه احساس...
-
چرا باید ورزش کنیم
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:19
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 چرا باید ورزش کنیم؟ آیا می دانید : چرا باید ورزش کنیم ؟ انواع تمرین های ورزشی » ویژة سالمندان کدامند ؟ انجام هر یک از تمرین های ورزشی برای شما چه فوایدی دارد؟ آیا می توانید : تمرینات ورزشی را به طور صحیح انجام دهید؟ تمرینات ورزشی را در زندگی...
-
تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:17
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذیه یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از اینرو در این بخش...
-
تاریخچه ی فوتبال
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:14
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تاریخچه فوتبال جهان: بازی با توپ تاریخچه ای چند هزار ساله دارد و گر چه به درستی معلوم نیست که نخستین بار ورزش فوتبال در کدامین نقطه از کره زمین متداول شده و چه کسانی آن را ابداع کرده اند اما مدارک تاریخی ثابت می کند که لگد زدن به توپ یا چیز...
-
تاریخچه ی ژیمناستیک
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:12
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تاریخچه ژیمناستیک کلمه ژیمناستیک1 یک لغت یونانی است که ترجمه آن به فارسی هنر لخت میباشد. از چهار هزار سال پیش نوعی ژیمناستیک در چین متداول بوده که از آن برای آماده نمودن جوانان جهت جنگ و همچنین بهبود بعضی از ضایعات بدنی 2 استفاده میکردند ....
-
تاریخچه ی بسکتبال
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:11
800x600 بسکتبال تاریخچه بسکتبال ؛ مدرسه بسکتبال مجموعه ورزشی انقلاب ؛ فواید اختصاصی بسکتبال ؛ قوانین کلی بسکتبال ؛ برترین های بسکتبال در جهان ؛ قبل ازمیلاد مسیح در امریکای جنوبی و در شبه جزیره بوکاتان ، مراسم مذهبی اجرا می شد . در این مراسم در محوطه ای که دورتا دور آن را مجسمه های خدایان فرا گرفته بود. شرکت کنندگان...
-
تاریخچه ی بدنسازی
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:10
800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 با عرض سلام مجدد خدمت تمامی ورزشدوستان عزیز خصوصا علاقمندان به ورزش و بدنسازی در قدیم گفته می شد که مادر همه ورزشها و دو میدانی است اما امروزه با پیشرفت علم بدنسازی حرف اول را می زند یعنی یک ورزشکار موفق کسی است که بتواند در هر رشته ای که...
-
تاریخچه تفنگهای تک تیرانداز
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:08
800x600 تاریخچه تفنگهای تک تیرانداز استفاده از هنر تک تیراندازی در میادین جنگ سالهای بسیاری است که معمول شده است. اصولاً در تجارب مختلف رزمی ثابت شده است که تیراندازی و قدرت آتش سربازان عادی یک واحد رزمی در برابر دشمن چندان زیاد نیست زیرا قسمت اعظم آن به هدر رفته و تعداد بسیار کمی از گلوله ها صرف زخمی کردن و یا از پای...
-
بهترین ورزش برای کاهش و افزایش وزن
دوشنبه 14 اسفند 1391 20:06
800x600 بهترین ورزش برای کاهش و افزایش وزن یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات تاثیر می گذارد. ورزشی که خیلی در این زمینه مؤثر است، تمرینات استقامتی (تمرینات وزنه) است. انجام این دو نوع...
-
برنامه ریزی استراتژیک
دوشنبه 14 اسفند 1391 19:47
این مقاله به شرح مختصر برنامه ریزی استراتژیک (راهبردی) میپردازد. برنامه ریزی تعریف میشود و تأثیر تغییر در شرایط بر برنامه ریزی روشن میگردد. سپس نقش استراتژی (راهبرد) در برنامه ریزی مشخص میشود و برنامه ریزی استراتژیک تعریف میشود. در پایان جدول برنامه ریزی خودکنترل اسکینری شرح داده می شود. روش صحیح مطالعه: یادگیری...
-
بازیهای محلی بوشهر
دوشنبه 14 اسفند 1391 19:42
بازیهای محلی بوشهر، آمیزهای از ورزش و هنرهای نمایشی است و چنانچه در این زمینه تعمق گردد، میتوان ریشههای عمیق فرهنگ مردمی را کشف کرد. اهمیت بازشناسی بازیهای محلی در اطلاعرسانی موثّق از جنبههای مردمشناسی آن است . موقعیت فرهنگی یک قوم از دست رفته را میتوان در هنر فولکلوریک آن جستوجو کرد . پژوهشگران و نویسندگان...
-
بازیهای المپیک
دوشنبه 14 اسفند 1391 19:40
بازیهای المپیک بازیهای المپیک در یونان باستان باستانشناس ان و تاریخنویس ان را عقیده بر اینست که یونان یان در دوره باستان جشنهائی ترتیب میدادهاند که در ابتدا جنبه مذهبی داشته و بعدها بسوی زورآزمائی و مبارزههای ورزشی گرایش یافته است. این جشنها چون در دامنه کوه معروف « المپ » برگزار میشد و دوره پررونقی داشته است...
-
اهمیت ورزش در اسلام
دوشنبه 14 اسفند 1391 19:36
اهمیت ورزش در اسلام : امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور. گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش...
-
اهمیت ورزش در موفقیت
دوشنبه 14 اسفند 1391 19:33
اهمیت ورزش در موفقیت امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش...
-
اهمیت و تاثیر ورزش در نشاط و موفقیت
دوشنبه 14 اسفند 1391 19:23
اهمیت و تاثیر ورزش در نشاط و موفقیت امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش...
-
ورزش و اهمیت آن در روان درمانی
دوشنبه 14 اسفند 1391 19:18
ورزش و اهمیت آن در روان درمانی پیامبر گرامی اسلام صلی علیه واله در باره حق بدن بر انسان می فرماید : اِنَّ لِرَبِّکَ عَلَیکَ حَقّاً، وَ اِنَّ لِجَسَدِکَ عَلَیکَ حَقّاً وَ لاَ هلِکَ عَلَیکَ حَقّاً؛ پروردگارت بر تو حقی دارد، و بدنت بر تو حقی دارد، و خانواده ات(نیز) بر تو حقی دارد . آن چه در این حدیث ارزنده قابل توجه است،...
-
ووشو
دوشنبه 14 اسفند 1391 17:01
چانگ چوان ووشو ( مشت بلند شائولین ) چانگ چوان در ترجمه به معنای مشت بلند می باشد که در ووشو بعنوان سبک مشت بلند شائولین و یا کونگ فوی مشت بلند معروف است . این سبک یکی ازمشخص ترینو بارزترین سبکها در زمره دسته بندی سیستمهای شمالی است که قرنها به شیوه ها و متدهای مختلف و متنوع در کشور چین مورد تمرین قرار می گیرد . اکثر...
-
والیبال و بسکتبال
دوشنبه 14 اسفند 1391 16:59
آشنایی با توپ در والیبال بسیار مهم است . ابتدا هر تعداد والیبال در اختیار داشته باشیم به کارآموزان می دهیم . کارآموزان موظف هستند توپ را 1- بالای سر پرتاب کنند و بگیرند 2- دور کمر بچرخانند 3- از زیر پا رد کنند 4- توپ را رد بدل کنند 5- با توپ دریبل کنند 6- دوبدو بصورت پاس مثل بسکتبال توپ را رد وبدل کنند و اثال تمرینات...
-
موج سواری
دوشنبه 14 اسفند 1391 16:56
مترجم: روجا نیستانى فصل تابستان ورزش هاى آبى طرفداران زیادى دارند. اکثر شما با شنا، واترپلو یا اسکى روى آب آشنا هستید اما شاید کمتر از ورزش موج سوارى شنیده باشید. موج سوارى على رغم شباهت با سایر سوارى ها از قبیل «خر سوارى» تفاوت هاى عمده اى هم دارد که شاید خواندن این مطلب شما را با گوشه اى از این تفاوت ها آشنا کند!...
-
تاریخچه بازی بدمینتون
دوشنبه 14 اسفند 1391 16:55
تاریخچه بازی بدمینتون نوع ساده تر بازی بدمینتون، صدها سال است که در هندوستان، سیام و ژاپن بازی می شود. نام این بازی در هندوستان «پونا» ( Poona ) بود و افسران انگلیسی که در هندوستان بودند به این بازی علاقه زیادی داشتند. باشگاه بدمینتون که در سال 1877 تأسیس شد اولین قوانین مکتوب این بازی را اعلام نمود. در سال 1893 انجمن...
-
کاراته
دوشنبه 14 اسفند 1391 16:41
کاراته چیست؟ کلمه ژاپنى «کارا» به معنى خالى و « te » یعنى دست است این هنر رزمى که ( karate-do ) نام دارد به معناى روش استفاده از دستان خالى است و براساس اصول دفاع شخصى طراحى شده است. نخستین بار کاراته در جزیره Okinawa توسط روستاییانى که طبق قوانین حاکم اجازه استفاده از سلاح (براى دفاع از خود) را نداشتند شکل گرفت و...
-
شنای قورباغه
دوشنبه 14 اسفند 1391 16:38
شنای قورباغه BREAST STROKE شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم جهت شنا کردن در دریا...
-
شنا ورزشی برای همه
دوشنبه 14 اسفند 1391 16:35
شنا ورزشی برای همه اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به نظر می آید. اما، اگر یک سری به استخر محلتان بزنید، در آنجا با ورزشی کاملاً...
-
سونا
دوشنبه 14 اسفند 1391 16:34
سونا: سونا در لغت به معنای حمام و حمام عمومی است. سونا برای اولین بار در حدود 200 سال پیش در فنلاند ابداع شده است. اولین سوناها به وسیله حفر گودال هایی در زمین ایجاد می شدند که آن را بر روی زمین به وسیله الوارهای چوبی ساختند. سونا در سال 1638 توسط یک فرد فنلاندی به آمریکا برده شد زندگی جدید و الکتریسیته دوباره سونا را...